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分类: 微小说
印尼苏门答腊岛发生7.8级地震 据中国地震台网测定,北京时间2016年3月2日20时49分,在印尼苏门答腊岛海域(南纬4.90度,东经94.21度)发生7.8级地震,震源深度约20公里。震中距离印尼苏门答腊岛最近岛屿约600公里,距印尼首都雅加达约1400公里。
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情感

分类: 微小说
  天气越来越热,妇科门诊的病人越来越多,专家建议的日饮水量,是2500毫升以上,当然,喝水防病的前提是及时排尿,如果憋尿时间长了,容易出现尿液在尿道里逆向行驶,导致尿路感染。

  天气越来越热,妇科门诊的病人越来越多。近半个月来,妇产科门诊妇科病患者突然增加了1/3,以阴道炎患者居多,而且看阴道炎的患者中,穿超短裙、紧身短裤的女士占有很大比例。喜欢穿超短裙、紧身短裤的女孩,要美还是要健康,您自个掂量,核心提示:专家表示,穿超短裙和紧身短裤时,女性私密部位更容易受细菌侵袭,阴道炎的发病率会成倍增加。天气越来越热,妇科门诊的病人越来越多。专家表示,穿超短裙和紧身短裤时,女性私密部位更容易受细菌侵袭,阴道炎的发病率会成倍增加。穿超短裙、紧身短裤,增加患阴道炎风险夏季高温高湿,加上出汗较多,女性私密部位长期处于潮湿环境,加上合适的温度,正是病菌大量滋生的绝佳条件,各种病菌就会乘机侵入。此时,如果女同胞们为了炫耀火辣身材,穿超短裙或紧身短裤,更容易得阴道炎,紧身短裤不仅短,还把大腿裹得严严实实,密不透气,私密位置就容易出汗,本来就潮湿的私处会更加潮湿,更有利于病菌的生长和繁殖,也容易诱发阴道炎。此时,如果女士再用手抓挠,炎症会更加严重,甚至引发阴道炎或尿路感染。夏天多喝水,少得阴道炎专家提示:外阴瘙痒、灼痛、白带异常,有异味时,提示您可能得了阴道炎,要引起重视,尽快到医院请医生看看,做个全面检查,发现越早,治疗就会越及时。夏季预防阴道炎的最主要方法,是注意清洁外阴,勤换内裤,穿长的、宽松的裤子,夏天,人体水分流失大,多喝水不但可以补充水分,使女士显得更水灵,还可把细菌等有害物质排出体外。专家建议的日饮水量,是2500毫升以上。

  夏天,人体水分流失大,多喝水不但可以补充水分,使女士显得更水灵,还可把细菌等有害物质排出体外,专家建议的日饮水量,是2500毫升以上,当然,喝水防病的前提是及时排尿,如果憋尿时间长了,容易出现尿液在尿道里逆向行驶,导致尿路感染。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  对于女性来说,有一双大眼睛是幸福的,因为至少增添了几分迷人的魅力,不过,这是可以改变的,对于男子来说,虽需要女人的温柔,但也不喜欢过于软弱没个性的女子,应该培养自己的独立性才是。

  对于男子来说,虽需要女人的温柔,但也不喜欢过于软弱没个性的女子,应该培养自己的独立性才是,她们较具有艺术感受力,音乐节奏感发达。性格活泼,心情外露,不会隐瞒心事。她们恋爱也较开放,很少扭扭捏捏羞羞答答,只要男方表现了真诚的情感,她们会较快地倾心相许,她们一般不会做什么坏事。因为眼睛斜视,焦点较模糊,不自在感就避免了。实际生活中,男女做爱,女性在感情达到极致时就会把眼睛闭上,这也表明斜视女人性感好,斜视在相学上分成两种,一种向上方斜视,一种习惯向下方斜视。向上方斜视是一种好的相,会给男人带来快乐,生活和谐,爱情持久;如果是向下方斜视。此外,有男人喜欢用小眼斜视女人,这是一种花花公子的眼相,一般作风不正派,这种相表明比较神经质,多疑,是个凡事亲历亲为的人。这种眼睛的女子,对于性欲有较多的要求。一个女子过了20岁,眼白部分还有蓝色青色,这说明体质不好,发育不良,可以肯定阴毛稀疏,且有神经质的倾向。瞳孔大的女人感情丰富,行为草率,做事没有周密的计划,常随性所为而动手,一但遇到困难就马上打退堂鼓。不过,这是可以改变的,泪堂有痣的人,表示会为儿女操劳吃苦,男女都如是。眼尾端在相学上称为鱼尾,鱼尾有的朝上,有的下垂,其区别很大:鱼尾下垂的人,不论男女,性格较内向,行为被动或消极,为人处事抱有与世无争的态度,但并非完全没有上进心。若男人过分下垂就不好了,遇事会优柔寡断,说话办事慢半拍,对于女性来说,鱼尾稍下垂或平直较好,性情柔顺,夫唱妇随,与丈夫配合很默契,手脚也勤快,整理家务井井有条,也会看丈夫眼色行事。女人若鱼尾上扬,可说是女中强人,对工作积极热心,争强好胜,自尊心很强,性情容易嫉妒,对男人看管很严,极力要控制丈夫,而她自己不受丈夫的管束,如果鱼尾上扬得比鼻梁还高,这是晚年孤独的相,要改变这种命运最好不要太过突出自我,多一份谦虚才是。

  这种眼相的女子性格较柔弱,逆来顺受,对丈夫惟命是从,不敢越雷池半步。她们也比较容易受欺骗,会为小孩子而烦恼。

  左眼的痣是为男孩子烦恼,右眼下的痣便会是为女孩子烦恼,或者婚姻上种种困难,或者女大未嫁,或是身体有疾等等,对于男子来说,虽需要女人的温柔,但也不喜欢过于软弱没个性的女子,应该培养自己的独立性才是。
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情感

分类: 微小说
  不妨试试这些高钙食品,可以混搭着吃:如20克鱼干约含250毫克钙;150克熟菠菜约含225毫克钙;280克豆腐约含295毫克钙;一勺芝麻约含100毫克钙,不仅能避免上述担心,而且其还富含不饱和脂肪酸,一定程度上可预防心血管病等疾玻此外,这些豆类中还含有“异黄酮”,有助预防更年期症状,肉类和鱼类中锌的含量较高,不过,一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下,如花生、杏仁、核桃、榛子等。

  营养食物大多有“替身”说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……不少人都会有这样的固定印象,或许你从没留意,这些营养素其实存在于多种食物中,不同食物“混搭”着吃,补养的效果可能更好,蛋白质是维持健康的重要营养素,如果摄取不足,就会使体力下降,抵抗力也随之减弱。“补蛋白多吃肉”,不少健身的人常把这句话挂在嘴边。的确,瘦肉是蛋白质的优质来源,但肉类特别是红肉,饱和脂肪酸、胆固醇的含量也不低,吃太多可能还会增加患高脂血症和肥胖症等慢性疾病的风险,坚果、豆类都能补充脂肪。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养,也不能缺少。因此,不妨用植物性脂肪来代替,如植物油、豆类、豆制品、坚果等,不仅能避免上述担心,而且其还富含不饱和脂肪酸,一定程度上可预防心血管病等疾玻此外,这些豆类中还含有“异黄酮”,有助预防更年期症状。一说到补钙,不少人就会想到牛奶,牛奶确实是钙质很好的来源,但其实不少食物的补钙作用不输牛奶。不妨试试这些高钙食品,可以“混搭”着吃:如20克鱼干约含250毫克钙;150克熟菠菜约含225毫克钙;280克豆腐约含295毫克钙;一勺芝麻约含100毫克钙,五谷杂粮都补铁,不必光吃瘦肉和肝脏。铁主要存在动物性食物中,如瘦肉、肝脏等,但对于不爱吃肉和肝的人,可吃些五谷杂粮,不过其吸收率确实比肉类要低,花生、核桃含锌不输鱼和肉。锌是微量元素的一种,锌能促进儿童大脑和智力的发育,还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用,防御细菌,促进伤口愈合。

  铁主要存在动物性食物中,如瘦肉、肝脏等,但对于不爱吃肉和肝的人,可吃些五谷杂粮,不过其吸收率确实比肉类要低,肉类和鱼类中锌的含量较高,不过,一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下,如花生、杏仁、核桃、榛子等。
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分类: 微小说
  1.最好办公室有冰箱和微波炉,蔬菜类菜肴最好是早上新做的,而不是前一晚提前做好的,以尽量缩短存放时间,另外,不要用吃剩下的菜肴装盒饭,要用新做的菜肴。

  不要用吃剩下的菜肴装盒饭,要用新做的菜肴。最好办公室有冰箱和微波炉。因为密封很好,一般也不至于发酸或变质。没有冰箱,至少也要有微波炉,2.饭和菜肴分开盛放,不要混在一起。饭菜混合更有利于细菌繁殖生长。3.不要带绿色叶菜,虽然这点亚硝酸盐,与添加在火腿肠、超市熟肉类制品、饭馆肉类菜肴中的亚硝酸盐不能相提并论,但为了达到最佳,还是要注意一下。4.薯类、菌类、海藻类菜肴比较耐存放,不易变色或生成亚硝酸盐,营养又好,是非常适合自带盒饭的。蔬菜类菜肴最好是早上新做的,而不是前一晚提前做好的,以尽量缩短存放时间,5.肉类、蛋类、豆制品菜肴都比较耐存放。6.菜肴要彻底炒熟,或者干脆炖煮,以彻底杀灭细菌,延长安全存放时间。

  如果担心缺少绿色叶菜影响营养平衡,可以多带一些水果,另外,不要用吃剩下的菜肴装盒饭,要用新做的菜肴。
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分类: 微小说
  在养生保健的观念里,大家都以饮食清淡为养身之道,据说在十九世纪时日本商人即已发现,沾芥末酱吃生鱼片的人较不会生玻因此开始有人探讨原因,竟然发现芥末酱有杀菌的功效,它能有效对付大肠杆菌和其他病菌,对皮肤也很好,因此也具有美容养颜的功效,现代人愈来愈重视空气清净的问题,有一些聪明的业者甚至从芥末中提炼抗菌成分,做成空气清净滤网的冷气机,帮助过滤脏空气。

  现代人愈来愈重视空气清净的问题,有一些聪明的业者甚至从芥末中提炼抗菌成分,做成空气清净滤网的冷气机,帮助过滤脏空气。在养生保健的观念里,大家都以饮食清淡为养身之道,对于辣椒、大蒜、芥末等所谓的辛辣物,避之唯恐不及。像大蒜,它能开胃、杀菌、防癌、增强免疫力,不仅可说是天然的杀菌剂,又具有美容的功效,可说是药补和食补兼具的优良食品。芥末是日本的美食之一,为日本人民食用生鱼片时不可或缺的最爱。据说在十九世纪时日本商人即已发现,沾芥末酱吃生鱼片的人较不会生玻因此开始有人探讨原因,竟然发现芥末酱有杀菌的功效,它能有效对付大肠杆菌和其他病菌,对皮肤也很好,因此也具有美容养颜的功效,它可抑制研究试管中癌细胞的生长,防止血绣凝成血块,甚至可以抵御气喘。这可能是因为芥末中的某些成分可以释放出分子,使糖分转化成的物质无法黏附在牙齿上。

  它可抑制研究试管中癌细胞的生长,防止血绣凝成血块,甚至可以抵御气喘,现代人愈来愈重视空气清净的问题,有一些聪明的业者甚至从芥末中提炼抗菌成分,做成空气清净滤网的冷气机,帮助过滤脏空气。
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分类: 微小说
  因为携带白酒无法通过机巢检,一位外国旅客竟一口气饮下两瓶白酒,随后昏倒在地,当天早上8时许,该旅客办完乘机手续后,安全检查通道,这位旅游患有心脏病,一次性大量饮酒后,刚走出安检通道,就一头栽在地上,昏迷不醒。

  因为携带白酒无法通过机巢检,一位外国旅客竟一口气饮下两瓶白酒,随后昏倒在地,7月30日,机场派出所接到机场公安分局指挥中心指令,“一个外籍旅客在候机楼隔离厅7号登机口处昏迷”,民警立即赶往现场,只见一名身高近2米高的老外躺在地上,酒气熏天,医务人员赶到后立即对其进行输氧输液救治。机场派出所副所长张凯见这位外籍旅客脸色愈发难看,怀疑该旅客可能患有疾病,建议急救中心医护人员立即将该旅客送往大连市中心医院急救,避免了一场有可能发生的悲剧。经核查,该旅客为大连某高校的留学生,欲乘坐飞机前往哈尔滨,安全检查人员告知其随身携带的行李中有液体,要求开包检查——检查发现,手提包内有两瓶白酒,液体不能随身携带需办理托运。检查后,该旅客向登机口走去。

  该旅客听后,立即将两瓶白酒打开,像喝矿泉水般的,将两瓶白酒一口气喝了下去,这位旅游患有心脏病,一次性大量饮酒后,刚走出安检通道,就一头栽在地上,昏迷不醒。
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分类: 微小说
  世界营养基因组学学会秘书长、美国哈佛大学教授康景轩博士表示,人们吃的食物中欧米伽6脂肪酸过高、欧米伽3缺乏,两者比例失衡是导致癌症发生发展的主要原因之一,人身上有两种脂肪酸,一种叫欧米伽6,一种叫欧米伽3,都是身体不能合成的,但两者比例失衡会导致多种疾玻欧米伽6脂肪酸吃得太多,体内就会发生炎症,在沪成立的“癌症康复研究基地”将通过与美国哈佛大学脂类医学技术研究中心的合作,利用营养、运动、心理调节等非临床治疗手段来促进癌症患者的康复,更让人们认识癌症发生的原因,从而预防并减少癌症发生。

  专家建议,如能有意识地改变食物结构,保持两种脂肪酸平衡,可减少包括癌症在内的多种疾病的发生,并促进癌症患者的康复。世界营养基因组学学会秘书长、美国哈佛大学教授康景轩博士表示,人们吃的食物中欧米伽6脂肪酸过高、欧米伽3缺乏,两者比例失衡是导致癌症发生发展的主要原因之一,康景轩教授介绍说,该中心近年来在研究欧米伽3与癌症防治方面取得了一系列重大突破,连续在《自然医学》、《科学》、《癌症研究》、《美国科学院报》等权威刊物上发表了最新研究成果,引起医学界高度关注。他们通过对基因、细胞、分子、动物、人体各层面的研究发现:体内缺乏欧米伽3是肿瘤生长的主要原因之一。人身上有两种脂肪酸,一种叫欧米伽6,一种叫欧米伽3,都是身体不能合成的,但两者比例失衡会导致多种疾玻欧米伽6脂肪酸吃得太多,体内就会发生炎症。但当前,绝大多数的人都不知道日常吃的食物中缺乏欧米伽3而导致脂质失衡,给癌症、中风和冠心病等重大疾病的发生创造了条件。其实,在玉米、大豆、花生、大米、小麦等谷物及其油制品主要脂肪酸成分就是欧米伽6,欧米伽3仅在鱼类和部分坚果等食物里才有,且含量有限,据统计,目前本市大约有癌症患者22万人,且每年新增近5万人,患者五年存活率仅为30%左右。

  其实,在玉米、大豆、花生、大米、小麦等谷物及其油制品主要脂肪酸成分就是欧米伽6,欧米伽3仅在鱼类和部分坚果等食物里才有,且含量有限,在沪成立的“癌症康复研究基地”将通过与美国哈佛大学脂类医学技术研究中心的合作,利用营养、运动、心理调节等非临床治疗手段来促进癌症患者的康复,更让人们认识癌症发生的原因,从而预防并减少癌症发生。
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  有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的,清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果,研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。

  有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料,汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用,清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分,还会增加肌体对水的需求,反而造成体内缺水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐,其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。

  清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果,研究发现,煮沸后冷却至20-25℃的白开水,具有特异的生物活性,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  放疗是癌症三大治疗手段之一,是用各种不同能量的射线照射肿瘤,以抑制和杀灭癌细胞的一种治疗方法,调强放疗是三维适形调强放射治疗的简称,它与常规放疗相比其优势在于:靶区的照射剂量最大、靶区外周围正常组织受照射剂量最孝靶区的定位和照射最准、靶区的剂量分布最均匀,淄博万杰肿瘤医院是一所国内一流的专业肿瘤治疗医院,通过自身的不懈努力,淄博万杰肿瘤医院已先后成为山东盛淄博市、博山区三级医疗保险定点医院,淄博市三星级医院。

  在手术前先作一段放疗使肿放疗是癌症三大治疗手段之一,是用各种不同能量的射线照射肿瘤,以抑制和杀灭癌细胞的一种治疗方法。放疗可单独使用,也可与手术、化疗等配合,作为综合治疗的一部分,以提高癌症的治愈率,在手术前先作一段放疗使肿瘤体积缩小些,便可使原来不能手术的患者争取到手术的机会。据淄博万杰肿瘤医院的专家介绍,放疗已是肿瘤治疗中不可缺少的手段之一,尽管如此,综合治疗过程中放疗的缺点也不可避免。放疗可能增加化疗的毒性作用,化疗也可能增加放疗的损伤作用,如化疗抑制全身的骨髓,放疗也产生局部的骨髓抑制,病人常常因骨髓抑制血相低而无法继续治疗。在做胸部肿瘤放疗时,化疗后的病人放射性肺炎或肺纤维变、放射性心包炎的发生明显增多,有时不得不减少放疗剂量,增加了放疗的难度,化疗后对身体免疫力影响也较大,身体情况也受到很大损伤,使放疗时无法用较大的治疗野。淄博万杰肿瘤医院的专家表示,调强放疗的出现,极大提高了放疗的精确度。调强放疗是三维适形调强放射治疗的简称,它与常规放疗相比其优势在于:靶区的照射剂量最大、靶区外周围正常组织受照射剂量最孝靶区的定位和照射最准、靶区的剂量分布最均匀。目前国内有多家单位采用调强放疗治疗鼻咽癌、乳腺癌、食道癌和肺癌等,都有肯定的初步结论。与其他同类调强设备相比所不同的是该系统具有图像引导功能,图像引导功能可以在患者接受照射前,在治疗床上接受锥形束CT扫描,获得的CT图像能够使医生更准确地确认肿瘤的位置,及时纠正治疗摆位误差,真正实现了快速、准确的影像引导放射治疗。

  该系统不但使医生可以完成高精度图像引导放射治疗,而且可以缩短治疗疗程。

  与其他同类调强设备相比所不同的是该系统具有图像引导功能,该系统不但使医生可以完成高精度图像引导放射治疗,而且可以缩短治疗疗程,淄博万杰肿瘤医院是一所国内一流的专业肿瘤治疗医院,通过自身的不懈努力,淄博万杰肿瘤医院已先后成为山东盛淄博市、博山区三级医疗保险定点医院,淄博市三星级医院。
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(2016-02-26)
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分类: 微小说
  专家指出,长期吃辣和冰饮不仅会诱发妇科肿瘤,还会增加造人难度,这样一来,停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管输卵管、卵巢,导致附件炎,甚至引起输卵管堵塞,更严重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,常被医生当做月经不调来治疗。

  专家指出,长期吃辣和冰饮不仅会诱发妇科肿瘤,还会增加“造人”难度。这样一来,停留在肠管内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管、淋巴管输卵管、卵巢,导致附件炎,甚至引起输卵管堵塞。

  吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上就会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩孝变硬,极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率,更严重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,常被医生当做月经不调来治疗。
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分类: 微小说
  海带是韩国人最常食用的食品之一,从过生日、坐月子到吃早餐,韩国人顿顿都少不了它,韩国人的养生食品——高丽菜汁材料:高丽菜200克、胡萝卜200克、苹果200克,做法:小黄瓜含丰富维生素C生化酵素,应该最后加入。

  韩国人的养生食品——海带海带是韩国人最常食用的食品之一,从过生日、坐月子到吃早餐,韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为,海带中所含热量较低,胶质和矿物质较高,易消化吸收,抗老化,多吃不用担心发胖,是理想的女性健康食品。韩国人的养生食品——粥粥也是韩国最常见的养生食物。粥里一般添加海鲜、肉丝、蔬菜、杏仁、松子等,配合肉汤、菜汤长时间熬煮,能起到助消化、增食欲的作用,胃口不好和身体虚弱的人最适合食用,由于荞麦中含有抗氧化物维生素P,降血压和助睡眠效果很好,荞麦还被称作大肠“清道夫”,韩国人喜欢将荞麦和大米一起熬粥。韩国人的养生食品——白菜白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。所以,韩国人吃火锅时,一定要加点白菜进去。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能,有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。材料:芹菜40克~50克、高丽菜80克~100克、柳丁30克、胡萝卜与苹果各150克~200克,说明:芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又能健胃利尿。做法:先将高丽菜切碎,用榨汁机榨成汁,早晚各一杯。说明:这种蔬菜果汁内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用,材料:菠菜30克~70克、高丽菜80克~100克、柳橙30克~40克、胡萝卜与苹果各150克~200克。做法:菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。韩国人的养生食品——小黄瓜汁材料:小黄瓜一根、柠檬30克、柳峨个、胡萝卜200克、蜂蜜适量。

  

  说明:这种蔬菜果汁内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用,做法:小黄瓜含丰富维生素C生化酵素,应该最后加入。
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(2016-02-26)
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  吃对食物,能防衰老,研究表明,番茄红素和β-胡萝卜素也有助于清除自由基,防止皮肤衰老,▲。

  全谷食物、全麦面包、各种水果蔬菜和豆类都富含膳食纤维。吃对食物,能防衰老,美国《吃好》杂志最新载文称,人体器官衰老不同,不同饮食其实就是它们的“抗衰老药”。绿叶菜让大脑年轻5岁。25岁之后,大脑会每10年以2%的速度递减萎缩,膳食纤维防止肠道老化。正因如此,老年人才更容易发生便秘。膳食纤维使食物更容易在胃肠道中移动,50岁以上的男性每天应摄入30克膳食纤维,女性每天至少21克膳食纤维。红薯、西红柿延缓皮肤衰老,研究表明,番茄红素和β-胡萝卜素也有助于清除自由基,防止皮肤衰老。红薯、胡萝卜、哈密瓜和绿叶蔬菜富含β-胡萝卜素;西红柿和西瓜则含有丰富的番茄红素。30岁后,新陈代谢每10年会递减1%—2%。选择低脂肪食物,有助于防止发胖。深海鱼呵护眼睛。紫外线和香烟的影响会导致老年性黄斑变性危险加大。多项研究发现,要防止这种眼病,最好多摄入维生素C和E、β-胡萝卜素和锌、叶黄素、玉米黄素以及欧米伽3脂肪酸。全谷物强壮心脏。随着年龄增大,心脏和动脉血管壁变厚变硬,从而增加高血压和血栓危险。地中海饮食主要包括:大量的水果蔬菜、全谷食物、豆类、鱼类、家禽、奶制品、橄榄油以及适量葡萄酒等。

  但富含抗氧化剂的食物有助于防止AMD,▲。
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  简要内容:生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果,具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定,在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑。

  生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。我们体内的毒素如果长期堆积,不能有效的排除体外,那么大大小小的病症就要找上我们了。人体内的毒素垃圾有很多种,主要包括水毒、脂毒、淤毒、痰毒、气毒、火毒等。其中和肥胖关系最大的是水毒和脂毒。常见症状是秀减少、颜色深、排便不规律,下身容易水肿等。脂毒:吃得太油腻,肝细胞会被脂肪占据,肝脏就不能正常工作。味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。所以,建议长痤疮的朋友们试试。

  生姜辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,排除毒素,达到减肥的效果,在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑。
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  新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源,可凉拌菜是引起食物中毒的高危食品,尤其是针对农残超标的蔬菜,凉拌、生拌的食用方式也属高危,其次,做菜前,要先用水将蔬菜表面污物冲洗干净,然后用清水浸泡,且浸泡时间不少于10分钟,也可以用碱水或温水浸泡。

  新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来,吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。近年来,吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义,但是你知道吗,你可能吃错了……西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起胃扩张,使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。因为,胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素,会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。虽然胡萝卜素对人很有营养,但也要注意适量食用。传统观念认为:补充胡萝卜素不仅可以减少心血管疾病及白内障的发生,而且有防癌作用。营养学家分析:补充生理剂量的胡萝卜素确有抑癌作用,而摄入过量胡萝卜素会阻止维生素A与相应受体结合,进而阻止肿瘤抑制基因的转化,其结果便不是抑癌而是走向反面,为此,人体只需补充生理剂量的胡萝卜素,决不能随意加大剂量滥服,平时仅需食用富含β胡萝卜素的天然食物,如各种动物肝脏、牛奶、胡萝卜、韭菜、茶叶等即可。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜,草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌,不易吸收排出体外,影响钙和锌在肠道的吸收,容易引起缺钙、缺锌,导致骨骼、牙齿发育不良,还会影响智力发育。豆芽质嫩鲜美,营养丰富,但吃时一定要炒熟。不然,食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应,韭菜最好现做现吃,不能久放。

  如果存放过久,其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐,引起毒性反应。另外,消化不良也不能吃韭菜,不然,绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐,容易使宝宝食物中毒。炎热夏季,凉拌菜是很多主妇们的餐桌首眩但是夏令病虫害活跃,菜农相对多施农药,凉拌菜不经高温烧煮,如果农残超标,对人体将有较大危害。因此吃凉拌菜、生食蔬菜最好挑选无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。可凉拌菜是引起食物中毒的高危食品,尤其是针对农残超标的蔬菜,凉拌、生拌的食用方式也属高危。该如何规避这些风险呢?首先,生吃最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜,在无土栽培条件下生产的蔬菜,也可以放心生吃,无条件的情况下,应选择一些正规的有农药残留检测的集贸市场,不要购买马路游击队出售的来历不明的蔬菜,切勿购买有药斑、有刺激气味的蔬菜。

  蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝……在炎热的夏季,人变得懒洋洋没有胃口的时候,一盘盘色彩诱人、爽口开胃的凉拌菜,可让人食欲大增,其次,做菜前,要先用水将蔬菜表面污物冲洗干净,然后用清水浸泡,且浸泡时间不少于10分钟,也可以用碱水或温水浸泡。
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7种最常见的肉绝不能吃   5、兔臭腺不能吃:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽,4、猪脖子的肉疙瘩不能吃:食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾玻5、兔“臭腺”不能吃:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽,7、畜“三腺”不能吃:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、蹭淋巴腺是三种“生理性有害器官”。

  5、兔臭腺不能吃:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽。7、畜三腺不能吃:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、蹭淋巴腺是三种生理性有害器官。现在的生活都富裕了,肉食在餐桌上也是很常见的,也是很多人都喜欢吃的,但是你知道吗?有的肉食是不能多吃的,下面给大家一一指出来吧!7种最常见的肉绝不能吃1、禽“尖翅”不能吃:鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名“腔上囊”,是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽“尖翅”是个藏污纳垢的“仓库”,3、鸡头不能吃:我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。4、猪脖子的肉疙瘩不能吃:食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾玻5、兔“臭腺”不能吃:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽。6、羊“悬筋”:羊“悬筋”(又称“蹄白珠”,一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生蹭的一种组织。

  4、猪脖子的肉疙瘩不能吃:食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾玻5、兔“臭腺”不能吃:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽,7、畜“三腺”不能吃:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、蹭淋巴腺是三种“生理性有害器官”。
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(2016-02-26)
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吸烟伤肺 3款汤品帮老烟民夏季清肺   大多数男人都爱抽烟,这对肺伤害不小,下面我们为您推荐的几款饮食,可有效保护您的肺部,下面一起来看看吧,3.冬菇雪耳猪胰汤取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克,随量饮用。

  大多数男人都爱抽烟,这对肺伤害不小,下面我们为您推荐的几款饮食,可有效保护您的肺部,下面一起来看看吧。这个节气宜食清热安神类食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。夏季护肺饮食注意处暑过后,气候逐渐变得干燥,而燥气伤肺,如果经常食用辛辣油炸类食品,则更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。因此,这个节气宜食清热安神类食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。虽然夏天已过去,但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥,中医认为,这个时段要顺应肺脏的清肃之性,少吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用,2.杏仁雪梨山药糊缺杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可,3.冬菇雪耳猪胰汤取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。

  先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片,然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可,随量饮用。
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  鸡蛋是很有营养价值的,你可能每天的早餐是两个鸡蛋,但是不正确的吃法对我们的健康也会有着不良影响,3.“初生蛋”更有营养没有任何证据表明,“初生蛋”比后来的蛋更有营养,而且,常含有很多细菌,非常不卫生。

  那么你知道吃鸡蛋的误区吗?以下做了介绍。早晨必吃鸡蛋理由1.鸡蛋更耐饿,鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。2.鸡蛋帮助减肥,3.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。4.鸡蛋性价比高,5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只,并不会因此增加患心脏病的危险。6.鸡蛋有益大脑发育和记忆力,蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害,它们同时有助于减少患老年白内障的风险。吃鸡蛋注意这些误区:1.蛋黄颜色越黄营养越好蛋黄颜色与其含有各种色素有关,其中一些色素如胡萝卜素等的确具有营养价值。相信“红心鸭蛋”的案例大家还没有忘记吧。3.“初生蛋”更有营养没有任何证据表明,“初生蛋”比后来的蛋更有营养。是典型的炒作概念。4.红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养过去人们一直认为红壳蛋更有营养,红壳蛋市场价格比白壳的贵约元/斤。鸡蛋的营养与饲料有关。5.“毛蛋”是滋补品毛蛋即“死胎蛋”,是鸡蛋孵化至半途的胚胎,在很多地方作为滋补品食用,实际上,毛蛋营养价值并不高。

  不过,近来我发现市场上红壳蛋和白壳蛋价格一样了,而且,常含有很多细菌,非常不卫生。
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(2016-02-26)
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  意想不到醋泡洋葱补身有特效过了50岁以后,有些人手、臂、面颊等位置,就开始出现老年斑,有关专家指出,这是人体内脏衰老的象征,此外,老人还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等,维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克,连服两年,可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

意想不到 醋泡洋葱补身有特效   意想不到醋泡洋葱补身有特效过了50岁以后,有些人手、臂、面颊等位置,就开始出现老年斑,有关专家指出,这是人体内脏衰老的象征。还可能出现在脑细胞上,引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁意想不到醋泡洋葱补身有特效过了50岁以后,有些人手、臂、面颊等位置,就开始出现老年斑,有关专家指出,这是人体内脏衰老的象征。目前研究证明,多吃蔬菜和水果能有效减少老年斑的出现,尤其以常吃洋葱效果最好。老年人最好每周吃2—3次洋葱。洋葱生吃效果最好,适量加点醋,效果还会增强,此外,老人还可多吃含维生素E丰富的食物,如植物油、谷类、豆类以及肝、蛋、奶等。

  洋葱生吃效果最好,适量加点醋,效果还会增强,维生素E在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,每天服维生素E100国际单位和维生素C300—500毫克,连服两年,可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。
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  平时蒸米饭的时候,你还是简简单单就把米饭放到锅里煮就完事了吗?其实,只需要简单几招,就可以让你的米饭做的格外好吃哦!1、做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;2、往水里滴几滴醋,煮出平时蒸米饭的时候,你还是简简单单就把米饭放到锅里煮就完事了吗?其实,只需要简单几招,就可以让你的米饭做的格外好吃哦!1、做米饭时,在大米中加少量食盐、少许猪油,会使饭又软又松;2、往水里滴几滴醋,煮出的米饭会更加洁白、味香;3、米饭做夹生了,可往饭锅里倒点米酒,再煮一会便成;4、剩饭重新蒸煮,可往饭锅水里放点食盐,吃时口感像新饭,就是在经过前三道工序后,我们在锅里加入少量的精盐或花生油,记住花生油是必须烧熟的,而且是晾凉的,蒸好了,粒粒晶莹饱满,米香四溢。

  记住洗米不要超过3次。第二大秘籍——泡米:先把米在冷水里浸泡1个小时,这样可以让米粒充分的吸收水分。第三大秘籍——米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是1:,第四大秘籍——增香:如果您家里的米已经是陈米,没关系,陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后,我们在锅里加入少量的精盐或花生油,记住花生油是必须烧熟的,而且是晾凉的。只要在锅里加入少许就可以。

  第四大秘籍——增香:如果您家里的米已经是陈米,没关系,陈米也可以蒸出新米的味道,蒸好了,粒粒晶莹饱满,米香四溢。
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